Сделаем это по-быстрому: какой доход приносят клубы EMS-фитнеса. EMS (ЭМС) тренировки — что это такое, польза и вред, результаты, фото, отзывы врачей о миостимуляции Ems студию как открыть бизнес план

09.09.2023

Франчайзинговое предложение студии MyBodyTec

Свяжитесь с нами в марте и получите специальные условия: 50% оплачивается сразу, а 50% с прибыли, когда Ваша Студия уже твердо встанет на ноги.

Формат фитнес-студии MyBodyTec

Видео-посещение студии MyBodyTec

Бизнес-модель студии MyBodyTec

Средний чек за тренировку 1 200 рублей.
Клиент посещает студию 3 раза в неделю, то есть 10-12 раз в месяц. 1200*10=12000 рублей. Соответственно, 1 постоянный клиент дает доход в 12-14 тыс. рублей. 50 постоянных клиентов дают выручку около 600-700 тыс. рублей.
За вычетом ежемесячных расходов чистая прибыль студии составляет более 300 тыс. рублей в месяц.

Доход с доставки здорового питания: 1 рацион питания дает чистую прибыль 300 рублей. Клиент в месяц заказывает в среднем 25 рационов. То есть 1 клиент приносит 7 500 рублей чистой прибыли. Даже если всего половина клиентов студии будет питаться у Вас, Вы будете зарабатывать 7 500*25=187500 рублей чистой прибыли. Мы также даем Вам и другие каналы и инструменты для привлечения клиентов.

Дополнительный доход дают массаж, солярий и спортивное питание (в зависимости от того, что поставит в студию наш партнер.

Получить бизнес-план

Инвестиции, необходимые для открытия бизнеса по франшизе MyBodyTec

Стартовые инвестиции: от 2 000 000 рублей

Паушальный взнос, спортинвентарь, предметы мебели, интерьера, быта, расходные материалы, бытовая техника, EMS-тренажер, ремонт помещения.

Срок окупаемости: от 8 месяцев
Оборот в месяц: от 650 000 рублей
Роялти: 5% от выручки, но не менее 25 000 рублей, начиная с 3-го месяца работы.
Паушальный взнос: от 500 000 рублей

Мы нацелены не на заработок с единовременного платежа, а на построение качественной франчайзинговой сети и на дальнейшую взаимную выгоду. Поэтому мы не боимся в самом начале нашего партнерства давать ценность, существенно превышающую сумму единовременного платежа. Чтобы наглядно это показать, мы подробно расписали основные ценности, которые мы даем, и после каждой ценности указали среднюю стоимость этой ценности на рынке. Уже после входа в бизнес наш партнер получает следующее:

Единовременные преимущества

1. Брендбук
Чтобы о Вашем проекте знали, Вам потребуется фирменное обозначение, несколько вариантов логотипа, фирменные цвета, фирменные шрифты и другие элементы фирменного стиля. Помимо всего этого брендбук включает в себя концепцию бренда, описание целевой аудитории, позиционирование компании и другие данные, которыми руководствуется отдел маркетинга и руководитель бизнеса для построения коммуникации с потребителями и развития компании в целом.
Средняя стоимость создания на рынке продукта, аналогичного нашему: 40 000 рублей.

2. Сайт
Сегодня достаточно сложно представить компанию, не имеющую сайта. Сайт - обязательный атрибут присутствия на рынке. Это не только визитная карточка компании, которую принято предоставлять при знакомстве с клиентом, но и канал распространения, через который потенциальные клиенты оставляют заявки на услуги.
Средняя стоимость создания на рынке продукта, аналогичного нашему: 50 000 рублей.

3. Настроенная контекстная реклама
Для создания потока клиентов в студии будет полезно настроить трафик Ваших целевых клиентов на сайт. Для этого требуется провести аналитическую работу и грамотно настроить контекстную рекламу.

4. Юридическая база
Для обеспечения юридической безопасности компании Вам потребуются договоры с клиентами, с сотрудниками, с арендодателем, с поставщиками и так далее. Иначе Вы будете в зоне риска.

5. Маркетинг-план
От того, насколько правильно Вы определите площадки, где Ваш потенциальный клиент встретится с Вашим предложением, может зависеть исход бизнеса: удачный или неудачный. Когда Вы входите в новый бизнес, для составления работающего маркетинг-плана имеет место тест площадок по привлечению клиентов, чтобы выявить эффективные и исключить неэффективные. В маркетинг-плане мы сразу предоставляем Вам только проверенные на практике и работающие каналы.
Тест площадок, прежде чем будут выявлены эффективные, на рынке может стоить и 50, и 100, и 200 тыс. рублей. Главное, чтобы он не стоил проекту жизни.

6. Маркетинговые материалы
После того, как определены эффективные рекламные площадки, для “касания” с клиентом требуется разместить на этих площадках маркетинговые материалы. Это могут быть баннеры, посты, продающие тексты, аудио и видеоролики, статьи и другое. Для их создания также требуется время, деньги и компетенция.
Работая с нами, Вы получаете:

Профессиональный видео-контент, отснятый телекомпанией “Рен ТВ”: 150 000 рублей.
4 смонтированных ролика с проекта “Преображение”: 200 000 рублей.
Набор макетов для рекламных постов в соцсетях, баннеров, листовок: 150 000 рублей.

7. Зарегистрированные и оформленные аккаунты в соцсетях (Instagram, ВКонтакте)
Чтобы качественно представить компанию в соцсетях и вызвать доверие у потребителей, необходимо современно оформить аккаунты и наполнить их качественным контентом.
Средняя стоимость создания на рынке продукта, аналогичного нашему: 12 000 рублей.

8. Финансовый план проекта
Для того, чтобы спланировать первоначальные инвестиции, срок окупаемости, а также ежемесячные численные показатели бизнеса, требуется финансовый план, который позволяет избежать неожиданностей и “держать руку на пульсе”, сравнивая цифры реальной картины и той, которая должна быть. В противном случае, Ваш путь будет похож на “хождение по минам” - полная неизвестность.
Средняя стоимость создания на рынке продукта, аналогичного нашему: 10 000 рублей.

9. Дизайн-проект студии
Чтобы в результате ремонта и подготовки помещения получился ожидаемый результат, нужно четко представлять этот результат. Лучшим решением здесь является дизайн-проект: графическое представление Вашей фитнес-студии. Он включает в себя общий чертеж помещения, план расстановки мебели и оборудования, развертку стен залов для занятий, смету на оборудование и мебель для студии, спецификацию материалов для ремонта, 3D-визуализацию основных помещений (входная группа, зал для тренировок).
Средняя стоимость создания на рынке продукта, аналогичного нашему: 30 000 рублей.

10. Обучение тренировочному процессу на EMS-тренажере
Тренер тренеру рознь, и как следствие, качество услуги может зависеть от тренера. Кроме того, тренировки на EMS-тренажере имеют свои особенности. Здесь 2 пути достижения качества независимо от того, какой тренер работает: либо самостоятельно в течение года постигать науку EMS-тренировок, либо обучиться у более опытного товарища. В случае франшизы, мы, конечно предполагаем 2-ой вариант.
Средняя стоимость создания на рынке продукта, аналогичного нашему: 20 000 рублей.

11. Отзывы, интервью клиентов и основателей компании
Чтобы вызвать доверие у клиентов, Вам пригодятся уже существующие отзывы, интервью клиентов и основателей компании.
Бесценно: в случае самостоятельного запуска у Вас просто этого не будет.

12. Обучающие материалы
Самое важное в бизнесе - выполнять правильные действия и выполнять их правильно. Для этого в процессе проб и ошибок нужно выявить бизнес-процессы, которые дают результат и описать в должностных инструкциях и обучающих роликах. В течение года мы выявляли бизнес-процессы, касающиеся маркетинга и продаж, найма и обучения персонала, мотивации, ведения финансового учета, распределения финансов, предоставления услуг, пиара, контроля качества и повышения квалификации, а также администрирования компанией. И еще 3 месяца мы потратили на описание этих уже выявленных бизнес-процессов в должностных инструкциях.
Выявленные бизнес-процессы: бесценно. Возможно, нам повезло, но наш опыт успешный. В случае самостоятельного запуска нет никаких гарантий, что и у Вас получится выявить эти бизнес-процессы. Ни за какие деньги.
Средняя стоимость написания должностных инструкций: 500 000 рублей.

Отправить заявку

Но гораздо важнее, что в сумме Вы получаете успешную бизнес-модель.

При проведении конкурентного анализа мы обнаружили, что:

модель "MyBodyTec" - самая успешная из всех моделей EMS-студий, которые мы встречали (средняя чистая прибыль от 300 тыс. рублей в месяц)
более 90% EMS-студий зарабатывают в 2-3 раза меньше нас.
более 70% EMS-студий, в том числе и открытых по франшизе наших конкурентов, так и не перешагнули точку безубыточности (еле-еле выходят в ноль).

Запуская EMS-студию самостоятельно Вы рискуете повторить опыт этого предпринимателя:

После оплаты единовременного платежа и запуска студии в Вашем городе ничего не заканчивается - все только начинается (как после свадьбы).

Ежемесячные преимущества

1. Централизованная поддержка и продвижение аккаунтов в социальных сетях
Мы подсоединяем Вас к единой системе продвижения и поддержке, благодаря чему Ваша аудитория в социальных сетях увеличивается и лояльность растет. Не исключает локальное ведение аккаунтов.

Средняя стоимость создания на рынке продукта, аналогичного нашему: 5 000 рублей в месяц.

2. Маркетинговые материалы
Мы не стоим на месте и постоянно разрабатываем актуальные рекламные кампании, акции и предложения. Какие-то маркетинговые материалы создаются именно для PR. Для этого в головном офисе ежемесячно трудятся маркетолог и дизайнер, чтобы у Вас было больше клиентов. Еще больше.

Средняя стоимость создания на рынке продукта, аналогичного нашему: 25 000 рублей в месяц.

3. Контекстная реклама
Контекстная реклама требует постоянных затрат, чтобы Ваше рекламное объявление объявление постоянно крутилось. Кроме того, чтобы эффективность рекламной кампании не падала, а повышалась, требуется ее сопровождение и корректировка настроек рекламы. Мы полностью освобождаем Вас от этой головной боли.

Средняя стоимость создания на рынке продукта, аналогичного нашему: 10 000 рублей в месяц.

4. Юридическая поддержка
Грамотный и компетентный юрист - обязательное условие для юридической защиты компании. Однако постоянно держать его в штате на постоянной основе отдельным компаниям не всегда получается. При необходимости мы оказываем Вам юридическую поддержку от специализирующегося именно в нашей сфере юриста.

Средняя стоимость создания на рынке продукта, аналогичного нашему: зависит от ситуации. Компетентный юрист, как и хороший врач, может стоить очень дорого.

5. Многогранная online-поддержка головного офиса
Зачастую в новом деле возникают вопросы, как бы хорошо не были описаны материалы. Хороший совет от старшего товарища может быть в таком деле очень полезным.

6. CRM для учета и работы с клиентами (Fitnes 365 с расширенным функционалом)
Мы доработали имеющийся на рынке продукт, чтобы он оптимально соответствовал нуждам компании. Каждого партнера мы регистрируем в программе и обучаем ей пользоваться. Это позволит Вам вести финансовый учет, копить базу клиентов, оказывать клиентский сервис (отправка sms перед тренировкой) и другое.

Средняя стоимость создания на рынке продукта, аналогичного нашему: 2 000 рублей.

7. Гарантия на расходные материалы (EMS)
Средний цикл расходных материалов - 500 тренировок. Если расходные материалы выходят из строя раньше, то при сохранении товарного вида мы меняем их бесплатно. Производитель не предоставляет такой гарантии.

Средняя стоимость создания на рынке продукта, аналогичного нашему: зависит от ситуации.

8. Закрытый форум для владельцев студий "MyBodyTec" для обмена опытом
Опыт группы - всегда больше, чем опыт одного человека или компании. Зачастую для решения вопроса или просто для развития требуется всего лишь пообщаться с коллегой. У каждого свой образ мышления. Полезно иногда взглянуть на ситуацию под другим углом.

Средняя стоимость создания на рынке продукта, аналогичного нашему: бесценно.

10. Растущий бренд "MyBodyTec"
С каждой запущенной франчайзинговой точкой, с каждый выигранным конкурсом, с каждым выступлением, с каждой статьей или интервью сила бренда, которым Вы будете пользоваться, будет расти. А соответственно, будет расти популярность и доверие среди Ваших клиентов. А кроме того, просто приятно осознавать, что в каждом уголке страны находятся люди, которые занимаются тем же делом, что и ты.

Средняя стоимость создания на рынке продукта, аналогичного нашему: бесценно.

И что еще важнее…
Ежемесячные взносы также включают в себя взносы на развитие, плодами которого пользуются все партнеры. "MyBodyTec" стремительно движется вперед. Например, сейчас мы разрабатываем новый сайт общей стоимостью более 200 000 рублей и улучшаем настройки контекстной рекламы, что даст Вам еще больший приток клиентов. Вам не нужно тратить время, деньги и нервы на эти эксперименты и новые разработки, которые сегодня необходимы для развития. Мы берем это на себя. Впереди приложение для мобильных устройств и не только!

Потом часть текста была адаптирована под их канал про EMS-оборудование на You Tube, и здесь вы прочтёте самую важную информацию.

Почему отказались от франшизы EMS-студии?

Дорого. Платить паушальный взнос от 500-700 тыс руб за бренд ems-студии, который в моём городе никто не знает. А потом ещё каждый год от 180 тыс рублей роялти.
Никто не даёт гарантий развития твоего бизнеса. По статистике, франшизные ems-студии чаще продаются и закрываются.
Франшиза или нет, всё-равно всё делаешь самостоятельно
Я лучше знаю специфику клиентов своего города. Я знаю, где работает и живёт нужная мне аудитория.
Навязанное ems-оборудование. Каждая компания, кто продаёт франшизу студии, стремится зарабатывать с поставки ems-оборудования новому франчайзи.
Без франшизы есть свобода действий и творчество. Мы с партнёрами участвовали во всех процессах. Это было увлекательно и вдохновляюще!

Какие основные вопросы нам пришлось изучить: концепция фитнес-студии и размер помещения, выбор ems

Либо маленькое помещение и только персональные EMS-тренировки, либо большой зал, несколько душевых и возможность проводить больше тренировок за каждый час работы студии.

Когда мы стартовали в городе Ярославль уже было две ems-студии с персональными тренировками. Поэтому мы выбрали вариант с возможностью роста. Мы решили проводить и персональные и парные ems-тренировки. Само помещение под тренировки 80 м2, в два раза больше любой студии персонального тренинга. И для начала мы сделали 3 индивидуальные раздевалки со своими душевыми.

Подключили сервис онлайн записи, и в нём можно было выбрать пробную тренировку на 1 человека или пробную тренировку сразу на пару. Так называемую, split-тренировку.

Тем самым мы увеличили количество входящих клиентов. Так же парные тренировки допродавали тем, кто приводил своих родственников, друзей или коллег.

И в часы пик в зале работало 2 тренера, каждый со своим подопечным. Онлайн-запись регулировала поток клиентов, а большой зал и три индивидуальные раздевалки позволяли делать больше тренировок за каждый час работы студии.

Если же у вас ограничен бюджет для старта, в городе высокая арендная стоимость, или вы хотите начать с малого, то вам подходит EMS-студия персональных тренировок. Зал 15-20м2, одна душевая, две раздевалки, зона ресепшн. И строгий график прихода и ухода клиентов. А тренеры при небольшой проходимости могут вообще работать на сдельной оплате труда, и появляться в студии по заявкам.

Выбор EMS-оборудования

Для нашего бизнеса мы выбрали концепцию большой ems-студии, где в зале может тренироваться несколько клиентов одновременно. Исходя из этой концепции мы и подбирали ems-оборудование. По следующим критериям:

Беспроводной. Чтобы была свобода передвижения по нашему залу 80м2
Возможность масштабирования. Купили комплект для персональных ems-тренировок, потом докупили ещё 1 комплект и ещё один.
Возможность одновременной настройки ems-костюмов двух и более клиентов.
Стоимость дополнительных ems-костюмов.
Гарантийное обслуживание в России. Ни у каждого ems-тренажёра в России есть официальный сервис.

Сейчас, когда мы сами производим беспроводное ems-оборудование Noble, все эти 5 базовых качеств заложены в продукт. И благодаря им Noble составляет высокую конкуренцию любому европейскому производителю.

Если у вас в планах студия персональных ems тренировок, то для вас важна стоимость оборудования и его несомненное качество (ведь если у вас комплект оборудования только на одного клиента и он сломался, то встанет весь бизнес). В данном случае вам подойдёт любой ems-тренажёр с проводным соединением. Желательно новый. Или выбирайте EMS-тренажёр Noble Bluetooth профессиональный комплект №1. В него входят три ems-костюма разных размеров, один генератор импульса, который крепится к костюму, планшет с приложением и фирменная стойка с подсветкой. Никаких проводов и громоздких стоек управления. У тренера в руках лёгкий планшет, а клиент в удобном ems-костюме!

Обучение ems-тренеров

EMS-тренировка в Ярославле

Надо понимать что есть две стадии обучения

Научить тренеров работать на конкретном ems-оборудовании, научить правильно надевать ems-костюм на клиентов, и знать ответы на основные вопросы и возражения клиентов по теме ems.

Этому обучают все продавцы ems-тренажёров. У кого то это входит в стоимость, у кого то 40-50 тыс будет стоить такой вводный курс. Вобщем ребята зарабатывают на чём могут и как могут)

Далее важно обучить тренеров методике тренировок клиентов при помощи электромиостимуляции. Научить их совмещать разные настройки импульса с конкретными упражнениями. Научить их работать в рамках 25 минутного тренинга. Какие импульсы для каких задач. Характеристики импульса: частота, глубина, ширина, время паузы.

Так как мы пошли не по фрашизному пути, мы смогли обучаться у разных производителей оборудования по разным методикам. Что в конечном итоге дало более обширные знания и понимание всех процессов.

Компания Noble кроме производства ems-оборудования предлагает и обучение у профессиональных ems-тренеров, наших партнёров.

Маркетинг и реклама фитнес-студии

Итак. Студия есть, ems-оборудование есть, тренера есть. Не хватает только тех, для кого это всё создавалось) Привлечение клиентов! Как хорошо, что у меня и моих партнёров есть опыт развития других бизнес-проектов. С чего мы начали: оформление соцсетей и таргетированная реклама. Запуск за несколько дней, самый быстрый результат. Плюс сервис онлайн записи с встроенной CRM. Предпродажа тренировок ещё до открытия фитнес-студии дала нам записи на первую неделю работы. По стоимости лидов и бюджета на рекламу в соцсетях поговорим в отдельном видео.

В Ярославле были две студии ems, но они не вели активную рекламу как мы. Мы предлагали людям новый вид фитнеса, никто не знал что такое EMS. И у нас получалось вовлекать людей на запись пробной тренировки. А через месяц работы у нас уже была выстроена работа с сарафанным радио наших клиентов. Плюс работа с местными СМИ: журналами и ТВ передачами.

EMS (ЭМС) тренировки – это специализированная технология спортивных занятий, которая была разработана при помощи ведущих мировых ученых и спортсменов. Её отличие от стандартных практик заключается в сочетании традиционного подхода к физической активности (выполнения комплекса упражнений) и дополнительной стимуляции мышечной массы электрическими разрядами малой мощности.

Занятия подобного типа – совершенно новый подход к спорту благодаря тому, что мышцы сокращаются принудительно. В тренировке задействуется гораздо большее количество волокон мышц, нежели при выполнении обычных подходов в спортзале.

Согласно исследованиям, к выполнению упражнения дополнительно подключается до 90% мышц тела человека. За счёт этого результат достигается в такие короткие сроки. Всё происходит благодаря небольшой, но постоянной электростимуляции, сочетаемой с комплексом упражнений. Человеку необходимо выполнять кардиоупражнения и подходы с применением силы в специальном костюме, в который встроены электроды.

Тренировка состоит из трёх основных этапов:

Эффективность

Тренировки эффективны за счёт дополнительной стимуляции работы мышц небольшими разрядами электричества, которые генерирует специализированная компьютерная программа. Происходит одновременное прогревание тканей мышц как при стандартной тренировке и дополнительное их сокращение благодаря систематическому поступлению электрического импульса.

Таким образом, организм получает гораздо более эффективную нагрузку за сравнительно короткие сроки. Стандартная тренировка может достигать 20-30 минут, при этом степень проработки мышечной и жировой массы сравнима с обычным занятием в тренажерном зале на протяжении 2 часов.

Безопасны ли EMS-тренировки?

EMS (ЭМС) тренировки – это, в целом, достаточно безопасный вид спорта. Как и любой другой тип занятий, он имеет ряд своих противопоказаний, невыполнение которых может привести к серьезным травмам.

В организме человека вырабатывается фермент креатинкиназа. Он затребован в тех случаях, когда мышечная ткань травмирована. Существует в организме также миоглобин. Это тот белок, из которого состоит вся ткань мышц. Для некоторых людей дополнительная стимуляция электричеством значительно повышает уровень этих двух элементов.

Нежелательное влияние может привести к возникновению почечной недостаточности и интоксикации. Именно поэтому проведение таких спортивных мероприятий невозможно без непрерывного надзора тренера.

Ощущения во время и после EMS-тренировок

В работу вовлечены глубокие слои мышц. Новичкам ощущения, получаемые во время процесса, могут показаться очень странными — мышцы будто будут жить собственной жизнью. Такое состояние возникает потому, что происходит повышение активности тканей без непосредственного приказа мозга.

Даже после короткой тренировки возникает крепатура, мышцы сильно утомляются.

Происходит это потому, что во время тренировки ткани стимулировались не только методом применения спортивных подходов, но выполняли двойную работу, поскольку получали электрический импульс.

Достоинства и недостатки

Любой тип спортивной активности подбирается, исходя из личностных особенностей организма каждого спортсмена. Но при этом на комплекс упражнений всегда есть база положительных и отрицательных характеристик.

Тренировки EMS – не исключение. Основные качества ЭМС это:

Достоинства	Недостатки
Быстрое достижение результатов. EMS методика, благодаря совершенно новому взгляду на выполнение упражнений, смогла сократить сроки достижения идеальной проработки мышц в несколько раз.	Высокая стоимость. Используемое оборудование разработано согласно последним образцам технического искусства, и цена на него соответствующая. Также придётся раскошелиться на услуги профессионального тренера.
Время подобной тренировки в два раза меньше, чем необходимо будет потратить человеку в спортивном зале на выполнение классических силовых и кардио упражнений. Большая экономия времени очень выгодна людям, чей плотный рабочий график не позволяет каждый день проводить на тренировке по несколько часов.	Недоступность для глубинки. Подобные технологии только начинают внедряться на восточный рынок и не успели целиком занять предназначенную для них нишу. Помимо этого, такое дорогостоящее оборудование способен позволить себе далеко не каждый фитнес-центр, поэтому большинство из них предпочитают остановить свой выбор на предоставлении стандартных услуг по работе над своим телом.
Не требуется носить с собой спортивный костюм. Все предметы, необходимые для выполнения упражнений, будут предоставлены на месте.	Очень быстрая утомляемость организма. Подобные занятия спортом точно не для слабых духом, поскольку нагрузка на мышцы будет оказываться в двойном, а иногда и в тройном объёме.

Вред и польза

Не существует физической нагрузки, которая бы не оказывала на организм человека как положительного, так и негативного влияния.

В случае с EMS-тренировками польза будет следующей:

EMS (ЭМС) тренировки – это, прежде всего, спорт, который имеет также и свои недостатки:

В период менструации или беременности тренировки запрещены – электрические импульсы могут спровоцировать непроизвольное сокращение матки, что приведёт к нежелательным осложнениям.
При наличии каких – либо кожных высыпаний или псориаза существует риск развития заболеваний эпидермиса и обильного акне.
Заниматься предстоит в туго обтягивающем костюме, который может доставлять некоторым людям дискомфорт. В процессе тело человека начинает активно потеть, и к общему неудобству добавится ещё и чувство того, что костюм влажный от выделений.

Перечень советов такой:

Программа тренировок

Подготовка к занятиям играет огромную роль в достижении желаемого результата.

Лучше всего сразу позаботиться о подборе квалифицированного тренера. Если было принято решение остановиться на тренировках с применением электростимуляции, не стоит жалеть на это денег. Технология нова и недостаточно умелый подход может привести не только к потерянному времени и немалым средствам, но ещё и к серьёзным проблемам со здоровьем.
Расписание складывается, прежде всего, помимо графика жизни тренирующегося, на базе таких важных факторов, как вес, рост, количество физической нагрузки, которую организм стандартно получает в день, а также учёт общей активности и фаз сна.
Важно сразу точно определить период восстановления организма после тренировки, так как работа с неокрепшей мышечной тканью грозит растяжениями и разрывом связок и сухожилий. Для этого личный тренер обязан провести как минимум три совместных классических тренировки в сроки от одной до двух недель. Опираясь на эти данные, он составляет индивидуальный план занятий.

Как проходит тренировка

EMS (ЭМС) тренировки – это комплекс упражнений, имеющий особый алгоритм подготовки и непосредственного выполнения:

Тренирующемуся необходимо облачиться в одноразовый костюм, который выполняет роль подкладки под корсеты с электродами. Теперь можно надеть сам экзоскелет, через который поступают импульсы.
Проводится тренировка. Время для её выполнения не должно превышать 30 минут. Тренер не имеет права в это время покидать своего подчинённого. Сила импульсов рассчитывается предварительно, согласно с индивидуальными особенностями организма спортсмена.
Выполняется массаж для оттока лимфы. Осуществляется он непосредственно при помощи режима, запрограммированного в костюме.

Противопоказания

Для некоторых людей, к сожалению, EMS тренировки нежелательны.

Группа риска в данном случае состоит из таких людей:

Те, кто использует кардиостимулятор.
Больные эпилепсией.
Люди, страдающие от туберкулёза.
Больные атеросклерозом и те, кто жалуется на нарушение кровообращения артериального типа.
Люди с опухолями.

Отдельно стоит поговорить о людях, страдающих сахарным диабетом. Электростимуляция способна спровоцировать существенное ускорение метаболических процессов в организме и, как следствие, значительно снизить допустимый уровень сахара в крови.

Но многие исследования показали, что срабатывает это далеко не всегда. Перед началом тренировки больному диабетом необходимо сдать анализы на уровень содержания сахара, и, если он будет в диапазоне минимально критичного или нормального – можно приступать к занятиям спортом.

Очень важно следить за работой лимфатической системы организма. Электричество способно вызвать не контролированный рост уровня лимфы.

При первых признаках заболевания – общей усталости, температуре, увеличении лимфатических узлов, необходимо прекратить тренировки и подобрать для себя более подходящий комплекс упражнений.

Беременным женщинам тяжелый спорт противопоказан в принципе. Здесь же, помимо очевидных больших нагрузок на тазовые кости и спину, присутствует ещё и стимуляция через электроды, что может навредить плоду даже за такой короткий срок, как 20 минут тренировки. Именно поэтому будущим мамам рекомендуется подобрать нечто более щадящее – занятия на степах или фитболах, к примеру.

Результат до и после

EMS (ЭМС) тренировки – это революционная методика занятий спортом именно благодаря тому факту, что временные затраты для получения рельефных мышц сокращаются в два-три раза. Стандартная тренировка в фитнес-центре будет занимать около 1,5-2 часов. С тактикой EMS – всего 30 минут.

Эффект от таких подходов ощущается уже на следующий день – мышцы будут вести себя так, как будто человек весь предыдущий день провёл, выполняя подходы. При этом после самого сеанса спортсмен не будет чувствовать напряжения и тяжести мышц, присущих стандартным техникам.

Видимые изменения появляются в течение двух недель после начала регулярных тренировок. Привести своё тело в форму можно за два месяца.

Стоимость

Подобные фитнес услуги принадлежат к категории элитных занятий спортом.

Цена состоит из таких пунктов:

Услуги квалифицированного тренера. Лучше не спешить с подбором персонального учителя, так как подобные тренировки сочетают в себе как применение силы, так и научный подход. Правильно разработать и провести комплексную тренировку сможет далеко не каждый специалист.
Многое зависит от места. Некоторые фитнес-центры предпочитают просто не включать в перечень своих услуг подобные инновации. Поэтому одно наличие в прайс-листе пункта об электростимуляции во время тренировок свидетельствует об элитном статусе салона, и, следовательно, высоких ценах.
Использование оборудования. Разработаны тренажёры для EMS тренировок немецкой крупной компанией, занимающейся выпуском протезов и оборудования для инвалидов. Такая технология обойдётся недешево, собственно, как и её использование для клиентов фитнес-зала.

Ценовая политика может разниться в зависимости от региона страны. Для столицы средняя стоимость 10 занятий варьируется в пределах от 20 000 до 30 000.

Нужны ли тренировки EMS или можно обойтись без них?

В целом, метод таких занятий весьма прогрессивен и эффективен. Но всё же не обязателен. Людям с пороками развития или полученными увечьями крайне рекомендуется обратить внимание именно на такой метод работы со своим телом.

У EMS есть свои неоспоримые плюсы, благодаря которым эту тренировку выбирает множество спортсменов. Первостепенно это время. Для занятых бизнесменов такой вид активности будет прекрасной альтернативой долгим изнуряющим тренировкам.

Многие люди находят в пребывании на территории спортзала успокаивающий эффект. Так человек может бороться со стрессом, скидывать тяжесть будней. Поэтому, можно обойтись и без этого метода занятий спортом. Решение зависит только от личностных предпочтений, особенностей организма и размера кошелька.

Здравствуйте, друзья. Хотите похудеть и заодно сделать красивую фигуру, но нет времени на то, чтобы по часу-полтора три раза в неделю пропадать в спортзале?

Вам на помощь придут EMS тренировки! Действительно ли они так эффективны, как говорят и способны стать достойной альтернативой привычному фитнесу? Или это лишь очередной способ нажиться на желающих сбросить вес? И что это вообще такое?

Заряжаем мышцы

EMS тренировки (Electrical Muscle Stimulation) или иначе электромиостимуляция – это новый тренд в похудении и борьбе за красивую фигуру.

Заключается он в воздействии на мышцы специальным устройством через электроды, прикрепленные к поверхности тела.

Иначе говоря – импульсы, вырабатываемые прибором, вынуждают мышцы сокращаться примерно так, как это происходит при выполнении физических упражнений.

Изобретен был метод в СССР – ученые примерно таким образом проводили реабилитацию космонавтов, вернувшихся после полета на землю.

Западные ученые взяли технологию на вооружение еще в 1970-е годы, а первые тренажеры-миостимуляторы появились в США в конце 1990-х годов.

Принцип занятий

Едва заметные микроимпульсы

Позволяют значительно увеличить интенсивность мышечных сокращений.
Активизируют и задействуют около 600 мышц (против 100 при обычных занятиях в тренажерном зале).

В целом польза от ЭМС-тренировок заключается в следующем:

Помогают похудеть
Укрепить мышцы
Нарастить мышечную массу и сделать рельеф
Улучшить
Восстановить функции мышц после травм

Что потребуется

Персональный тренер

Он должен хорошо разбираться в биомеханике. Определять, правильно ли расположено тело во время занятия. Четко ориентироваться в глубине и силе импульсов, поступающих от тренажера.

Именно он регулирует мощность подачи тока на те или иные участки тела, учитывая спортивную подготовку испытуемого.

Костюм

Речь идет о специальном костюме: майке с рукавами, легинсах (шортах) и специальном жилете с электродными пластинами на стратегически важных местах – туда подается ток.

Костюм опрыскивается водой (как объясняют — для улучшения электропроводности). Его порой в шутку называют костюмом Лары Крофт за некоторое сходство с экипировкой этой героини фильмов и видеоигр.

Тренажер

Также как и костюм, это – специальное оборудование. И то и другое предоставит вам студия или тренажерный зал, где вы будете заниматься.

К числу тренажеров относятся, например, Miha Bodytec (Германия) или X-body (Венгрия). Разница между ними совсем незначительна, заключается в глубине и силе производимых ими импульсов и не имеет большого значения для занятий.

План тренировки

Делится на три этапа

Разминка – 5-7 минут
– интервальная тренировка: 4 сек работаете – 4 сек отдых. И так 15-17 минут.
– просто лежите и получаете удовольствие от легких покалываний импульсов тока.

Комплекс упражнений

Тут все индивидуально – на усмотрение вашего тренера.

Обычно в дело идут приседания, отжимания, выпады, махи ногами, упражнения на пресс, с небольшими утяжелителями, на эллипсе или беговой дорожке.

Продолжительность в целом 20-25, не больше 30 минут.

Интенсивность занятий – 2-3 раза в неделю.

В ходе занятий ваше тело получает двойную нагрузку – и от выполнения упражнений и от заряда тока. В результате даже простые упражнения вызывают значительное напряжение по всему телу, и за один подход с вас семь потов сходит.

Опасности похудения

Пропускать через себя электричество – дело опасное и может причинить вред, и в связи с этим у метода существует ряд серьезных противопоказаний:

Заболевания сердца
Импланты в области сердца
Металлические пластины в организме
Беременность
Любые нарушения кровообращения
Болезни желудочно-кишечного тракта
Почечная недостаточность
Любые опухоли (как доброкачественные, так и злокачественные)
Простудные заболевания

Фитнес для ленивых

Многие наверно помнят, а некоторые, возможно, пробовали на себе так называемые «бабочки» — миостимуляторы – крепите себе на живот и худеете.

Емс-тренировки по принципу действия напоминают именно эти нехитрые приспособления. Только выглядит все гораздо более серьезно, убедительно и весомо.

Но стоит ли за этим методом эффективность? Или же польза сомнительна, это очередной развод, желание заработать на жаждущих похудеть (сеансы EMS-тренинга стоят недешево)?

Дело в том, что мышечная стимуляция была изначально разработана:

для реабилитации после травм и тренировок,
как способ лечения мышечной атрофии и снятия спазмов у лежачих больных,
для повышения выносливости мышц и роста силовых показателей.

А вот попытки производителей сертифицировать эту продукцию как оборудование, ориентированное на коррекцию фигуры, уменьшение веса, точечное избавление от жира, устранение целлюлита не увенчались успехом. На это ссылается целый ряд серьезных источников в интернете, посвященных ЗОЖ.

Что говорит наука

Кроме того, EMS-тренинг довольно мало изучен на научном уровне и, соответственно, практически отсутствует база, на основе которой можно было бы говорить о каком-то особом эффекте такого способа. Хотя ряд исследований все же был проведен.

Так, ученые из Тайваня пытались определить, насколько больше расход калорий во время 30-минутного сеанса стимуляции.

В результате разница между показателями в состоянии покоя и максимальным уровнем интенсивности составила всего 11 ккал в сторону увеличения.

Ученые пришли к выводу о том, что тренажеры ЕМС могут использоваться только в качестве вспомогательного инструмента для похудения.

Другие ученые, из университета Висконсина, проверяли, насколько эффективно препараты повышают силовые показатели, снижают массу тела и процент жира.

2 месяца они трижды в неделю устраивали подопытным сеансы миостимуляции. Вывод исследователей – EMS никак не влияют ни на что из вышеперечисленного.

Единственный плюс был найден в случае с элитными, очень хорошо тренированными спортсменами. Тренировки со стимуляцией мышц позволили увеличить силовые показатели. Результаты в вертикальном прыжке и сократить время спринтерского забега.

Одновременно было отмечено, что столь хороший результат мог быть достигнут в сочетании с плиометрическими упражнениями (высокоинтенсивный вид тренировки с собственным весом) или занятиями с отягощениями.

Что запомнить

EMS могут быть полезны для лежачих больных и как способ реабилитации после травм или операций.
Улучшение с их помощью контуров тела и значительное влияние на процесс похудения не доказано научно и не подтверждено сертификатами.
Если желаете рискнуть, то лучше всего они подойдут для тех, кто занят и не может позволить себе долгое время проводить в спортзале.
Одновременно сильно полагаться на них не стоит – ЭМС никогда не смогут заменить настоящий фитнес и старые добрые тренировки с гантелями и штангами. Да и заряд положительных эмоций не заменят никакие разряды тока по телу!

Будьте стройны и здоровы, друзья, не забывайте подписываться на обновления блога. Я же на этом с вами прощаюсь. До новых встреч.

Мы работаем с разными форматами фитнес-клубов, студиями танцев, школами йоги, TRX-студиями, Тонус-клубами, залами единоборств и так далее. И понятно, что у каждого направления есть своя специфика в локальном расположении, направлениях, ценовом сегменте или персонале. Но, в оказании спортивно-оздоровительных услуг для населения есть общие черты при продвижении, в бизнес процессах и коммуникациях с клиентами, это факт.

В этой статье мы поделимся реальным кейсом запуска новой студии EMS-тренировок NextFit в Волгограде.

Сайт фитнес студии.

Первое с чего началась работа - это переработка действующего сайта фитнес студии.

Что было сделано:

1. Переработали первый экран сайта. Создали понятный заголовок, выделили ключевое действие «Узнать цены», сменили визуальный образ под женскую ЦА.

Заголовок: Фитнес студия нового поколения. Беспроводная система EMS-тренировок.

Задача заголовка для сайта фитнес клуба - показать что конкретно Вы продаете или какую услугу оказываете. Без лишней воды

Подзаголовок: Будьте в хорошей форме и экономьте время для более важных дел. Тренируйтесь 20 минут в день с технологией EMS и активируйте мышцы, которые никогда до этого не работали.

Задача подзаголовка для сайта фитнес клуба - указать на целевую аудиторию и приоткрыть ее ключевую боль или проблему.

В данном подзаголовке мы ориентируемся на людей, которые рассматривают фитнес, как инструмент для более эффективной и результативной жизни. Для них не сильно важно дополнительное общение в зале и они не готовы тратить кучу времени на фитнес. У них есть более важные дела, у кого-то семья, у кого-то работа.

2. Добавили блок, где визуально показали суть технологии и дали детальное объяснение каждого этапа EMS-тренировки.

Нельзя сказать, что EMS-технология была абсолютно новой для данного региона. Но некий градус недоверия все же присутствовал. Важно было отстроиться от общего понимания, что EMS-тренинг это тренинг для ленивых. Мол, ничего делать не нужно, просто получаешь мышечную стимуляцию через электрические импульсы и этого достаточно (наверняка помните тренажеры-бабочки в теле-магазине).

3. Создали механику коммуникации с потенциальным клиентом после подписки.

Данная фитнес студия премиум формата, поэтому еще до этапа покупки важно было оказывать премиум сервис. Даже если человек пока просто находится на Вашем сайте и принимает решение попробовать EMS-технологию на себе.

Поэтому, после того, как потенциальный клиент оставлял заявку на сайте он попадал на «страницу благодарности», где лично знакомился с владелицей студии. Также ему приходило приветственное письмо на почту. Тем самым мы увеличили число касаний с потенциальным клиентом, что помогло успешнее закрывать сделки.

Продажи фитнес услуг.

До старта совместной работы по продвижению данного фитнес проекта клиентский бизнес процесс выглядел так - после того, как потенциальный клиент оставлял заявку, ему предлагали купить карту со скидкой еще до открытия студии. Скидка постепенно «таяла» с течением времени. И по этой технологии удалось продать несколько карт.

Пока скидка была 70% это работало отлично. Но скидка становилась меньше, а продавать карты сложнее. Плюс не хотелось всю рекламную кампанию построить исключительно на скидочной политике, чтобы после открытия не попасть в кабалу постоянных скидок и акций.

Поэтому первый шаг для клиента был изменен, с продажи карты со скидкой в лоб на приглашение на полноценную тренировку без покупки карты.

Такое решение было принято не просто так. После анализа звонков от потенциальных клиентов было выявлено несколько ключевых клиентских возражений «Не знакома технология», «Фитнес не работает без изнурительных тренировок».

Для упрощения стартовой коммуникации было решено проводить такую тренировку бесплатно (на территории студии была оборудована небольшая зона для тренировок, шел ремонт). Проблем с записью на такую тренировку не было, но были вопросы с «доходимостью» на занятие, так как потенциальный клиент не чувствовал личной ответственности перед клубом и тренером. Чтобы добавить ценности тренировке и одновременно отсеять «халявщиков» была установлена цена 1000 руб. за первую пробную тренировку.

Но как показала практика, цена оказалась высокой и сильно снизила процент записи на тренировку (возможно это связано с тем, что студия еще не открыта и тратить значимую сумму заранее потенциальные клиенты не хотели). На данный момент остановились на стоимости тренировки в 500 руб. Конверсия в приход практически не изменилась, а вот конверсия в продажу карты выросла, по сравнению с бесплатным первым занятием.

Прайс на фитнес услуги.

Прайс на фитнес услуги был полностью переработан. Изначально планировалось реализовывать на этапе предпродаж исключительно годовые безлимитные карты. Но на практике продажа таких карт оказалась трудной задачей.

И дело тут не только в цене. Скорее дело в самой ЦА (целевая аудитория).

Большая часть потенциальных клиентов планировала использовать EMS-тренинг, как дополнение к классическому фитнесу (это было небольшое открытие для нас). И покупать безлимитную карту, оплачивать более 100 000 руб. за дополнение к фитнесу ЦА оказалась не готовой. Поэтому было принято решение скорректировать прайс, сделать карты с фиксированным количеством занятий, но с более выгодными условиями по сроку действия, чем у конкурентов:

Безлимит - 105 000 руб.
36 занятий (срок действия 6 мес.) - 54 000 руб.
20 занятий (срок действия 12 мес.) - 34 000 руб.
12 занятий (срок действия 3 мес.) - 21 600 руб.
4 занятия (срок действия 1 мес.) - 7 800 руб.

Есть понимание, что в дальнейшем часть клиентов сможет полноценно перейти на EMS-тренинг, но только после 100%-го убеждения, что технология работает для них.

Рекламная кампания фитнес студии.

Основная целевая аудитория данного фитнес проекта - успешные женщины, которым важно выглядеть хорошо, но они не готовы тратить все свое свободное время на фитнес.

Поэтому на этапе запуска было выбрано 2 ключевых направления для продвижения фитнес студии.

1. Кампания в социальных сетях Facebook, Vk и Instagram.

В Facebook и Instagram было несколько объявлений, которые «крутились» одновременно. В первом примере упор на демонстрацию технологии, во втором на место расположения фитнес студии.

При продвижении во Вконтаке был выбран формат продвижения поста с GIF-изображением.